Light Training

Light TrainingLight-training — является функциональным классом тренировок, ориентированных на развитие мышечного корсета, необходимого для правильного формирования скелета, сильного позвоночного столба и в целом для нормального функционирования всего организма, т.к. мышечный корсет отвечает за удержание всех внутренних органов в их естественном положении. Отличительной особенностью лайт-тренинга является невысокая интенсивность общих нагрузок, в то время как упор и акцент смещается на глубину и качество выполнения упражнений и проработку мышечных групп. От этого тренинг не становиться легким, как может показаться по его названию. Пониженная интенсивность компенсируется выполнением упражнений именно на качество и технику исполнения, а не на количество повторений и подходов. 

Light Training

Подробную информацию о направлении, тренерах и стоимости занятий вы можете узнать по телефону.
Также, в нашем клубе Вы можете посетить бесплатные открытые занятия, следите за нашим Расписанием! 

Light Training

Light TrainingНесмотря на все это Light-training ориентирован прежде всего на людей со слабой начальной физической подготовкой или с отсутствием ее вовсе, а так же на тех кто плохо справляется с длительными кардионагрузками и имеет много противопоказаний для занятий спортом. Рекомендован тем, кто занят сидячей работой, имеет проблемы с осанкой, позвоночником, имеет слабые мышцы спины. Данный класс тренинга смешанного характера, он направлен как на развитие силы, так и растяжку и комплексную проработку мышц, придавая им подвижность, гибкость и силу. В тренинге предусмотрены короткие аэробные включения, но они не являются основой тренинга, что позволяет не сбавлять темп и не прерываться на восстановление дыхания, сосредоточившись на обеспечении глубокого и качественного воздействия на мышцы.

НЕ ОТКЛАДЫВАЙТЕ ПОХОД В КЛУБ НА ЗАВТРА, ПРИХОДИТЕ К НАМ СЕГОДНЯ!