Step-Fit

Данный вид аэробики поможет вам приобрести гармоничное телосложение, прекрасную осанку и красивые движения. Для эффективной Step-Fit тренировки требуется профессиональный инструктор, степ-платформа, хорошее настроение и ритмичная музыка. Суть тренировки в выполнении подъемов и спусков на степ-платформе под музыку. Во время выполнения шагов на платформу инструктор чередует силовые элементы с аэробными упражнениями, а также с элементами латиноамериканских танцевальных движений.

step fit

степ платформаЗанятия Степ-фитом позволяют укрепить сердечнососудистую и мышечную системы, дыхательную и нервную, стабилизировать артериальное давление и работу вестибулярного аппарата. Занятия Степ аэробикой рекомендованы при заболеваниях связанных с гиподинамией, таких как артрит, артроз, остеопороз, остеохондроз, причиной которых и является отсутствие, дефицит необходимой подвижности.

Нагрузка распределяется между приводящими мышцами бедра, ягодицы и задней части бедра, плюс степ-аэробика способствует комплексному развитию всего тела, при этом особо качественно подвергаются коррекции формы ног и талии. За весьма коротки срок можно сбросить лишний вес и привести фигуру в порядок, без изнурительных тренировок и перекачивания мышц в тренажерном зале. Посещение коллективных занятий, помимо прочего, позволяет избавиться от стрессов, взбодриться и поднять настроение. Приглашаем Вас на занятия в наш фитнес клуб PROдвижение.

степ аэробика

Подробную информацию о направлении, тренерах и стоимости занятий вы можете узнать по телефону.
Также, в нашем клубе Вы можете посетить бесплатные открытые занятия, следите за нашим Расписанием! 

НЕ ОТКЛАДЫВАЙТЕ ПОХОД В КЛУБ НА ЗАВТРА, ПРИХОДИТЕ К НАМ СЕГОДНЯ!